zavyh

Есть такие люди которые считают, что 10 кг. сбросить это хорошо, кому-то 20, кому-то 15 и.т.д. Допустим у человека вес 100 кг. и он хочет получить вес 80 , мы считаем, что нужно это сделать за 6 мес. и мы должны прийти к 80 кг. И этот вес человека устроит.
По всем правилам , сколько мы снижаем вес, столько мы его и стабилизируем.
Таким образом выходит, что наша программа снижения веса занимает 12 мес.
Ничего себе? А что вы хотели, как вы хотели по-другому? Привычки питания меняются не менее чем за 40-60 дней. Поэтому, первое время человек испытывает стресс. Кто следит за своим весом когда ест? И кто выбирает, что купить покушать в магазине? Во что превращается наша жизнь – во фразу “пожрать”. И если мы постоянно об этом думаем, то на самом деле ни о каком снижении веса речи идти не может.